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            荊州|春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的)

            我要評 2023年01月16日 01:25來源:荊州信息港  瀏覽次數:

            荊州|春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的),

            春天人們常感到昏昏欲睡,提不起精神,這就是所謂的“春困”。


            春天嗜睡(春天嗜睡是什么原因造成的)

            冬天氣溫低,人體為了減少熱量的散發,皮膚表面的毛細血管處于收縮狀態,皮膚的血液循環減弱,而內臟器官和大腦的血液流量增多,大腦的氧氣供應也隨之增多,因此,人們在冬天會覺得頭腦清醒。

            而春天氣溫升高,皮膚的血管和毛孔舒張開來,皮膚的血液循環增強,流往大腦的血相對減少,大腦供氧量隨之減少。但是大腦組織已經對供氧充足的狀態形成了依賴心,所以,春季人們容易感到困倦。

            除此之外,春季人體的新陳代謝增強,耗氧量增多,這也會導致腦供氧量的不足。

            如何解決:

            一、多睡并不能解春困,一般情況下,成人保證8小時左右的睡眠就可以了,過度的增加睡眠,不但解決不了春困,還會越睡越困。同時要保持室內通風,適當增加戶外運動。

            二、一定要吃早飯,不吃早飯大腦容易缺氧犯困。午飯不要吃太飽為好。職場中的上班族,遇到春困時工作沒有激情,缺乏認同感,感覺前途渺茫,也很容易患上抑郁癥。

            三、飲食解決:科學調理很重要,也可以起到積極應對春困的效果。春季飲食以清淡易消化為佳,多吃點木耳、海帶、青菜、芹菜、胡蘿卜等食物,少吃油膩的肉類食品,這樣腸道負擔減少;可以適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物,可以促進血液循環、刺激大腦的作用。另外,司機朋友開車前最好不要食用牛奶、香蕉和肥肉,這些食物有催眠作用。另外還建議選用一些補陽的食品,如羊肉、黑棗等,這樣可以保證精力充沛。

            影視姿源

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            小區名稱 地區 樓層 戶型 面積 價格 來源 發布時間
            濱江區
            5/6
            3室1廳
            38㎡
            90萬元
            中介
            2011-07-11
            荊州|
            5/15
            2室1廳
            79㎡
            150萬元
            中介
            2011-07-11
            江干區
            4/7
            2室2廳
            89㎡
            366萬元
            中介
            2011-07-11
            濱江區
            8/19
            3室2廳
            90.27㎡
            230萬元
            中介
            2011-07-11
            余杭
            4/6
            2室2廳
            65㎡
            75萬元
            中介
            2011-07-10
            西湖區
            13/22
            2室1廳
            69㎡
            195萬元
            個人
            2011-07-10
            上城區
            5/7
            2室1廳
            68㎡
            165萬元
            個人
            2011-07-10
            荊州|
            3/8
            3室2廳
            120㎡
            110萬元
            中介
            2011-07-10


            • 姓名:夏末
              性別:
              學歷:本科
              職位:網頁設計師-武漢
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              姓名:劉禹錫
              性別:
              學歷:高及以下
              職位:特許經營項目負責人
              查看簡歷
            • 姓名:Q楓
              性別:
              學歷:高及以下
              職位:人工部人工工程師
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              姓名:石奇
              性別:
              學歷:高及以下
              職位:網絡游戲
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            • 姓名
            • 性別
            • 學歷
            • 求職崗位
            • 現居住地
            • 日期
            • 徐淇
            • 本科
            • 網絡事業部經理
            • 荊州|市
            • 07-11
            • 馬濤
            • 本科
            • 營銷總部 銷售經理
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            • 07-11
            • 陸一波
            • 大專
            • 軟件開發實習生
            • 荊州|市
            • 07-11
            • 胡星星
            • 本科
            • 網絡方面的維護
            • 荊州|市
            • 07-11
            • 嚴素來
            • 本科
            • 軟件開發主管
            • 荊州|
            • 07-11
            • 蔣敏
            • 本科
            • 湖北經濟學院網絡心
            • 荊州|
            • 07-11
            • 向桂新
            • 本科
            • Java實習生
            • 荊州|市
            • 07-11
            • 唐曉嘯
            • 本科
            • jsp網站程序員
            • 荊州|
            • 07-11
            • 倪偉
            • 本科
            • 前臺開發及系統
            • 荊州|市
            • 07-11

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